很多人学习游泳就难在这个蛙泳的学习上，其实只要动作正确，这个姿势也是很容易学会的。下面我们一起来深入分析一下蛙泳的臀部动作吧，希望对大家有帮助！
　
蛙泳的开始姿势两臂保持自然向前伸直，保持与水面平行与身体是一直线就可以；然后练习抓水，那么手臂先向前伸，肩关节略向内旋，两手掌心略转向斜下方后稍勾手腕，姿势做好后两手分开向下方压水即可；联系划水和收手，此时动作协调着配合。当手收至头前下方时两手掌心是由向后转向内、向上的姿势，这时大臂不应超过两肩延长线为宜 在整个收手动作过程中，手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。
　
另外快速伸臂动作是现代蛙泳技术http://www.uambet.com的特点之一，但必须注意的是向前伸臂动作中不能有停顿现象的出现，整个臂部动作的移动路线，不管是俯视还是仰视都需是椭圆。