无论是第一次游泳课的孩子，第一个婴儿游泳课，还是先成人游泳课，所有的游泳教练开始通过与游泳池水的人感觉很舒服。在一个游泳池的感觉之外，是非常不同的，很多人说他们经常游泳的时候，他们觉得他们是在一个游泳池，甚至当他们在它之外。要习惯这种感觉，你的身体需要被训练如何改变呼吸模式，当你在游泳池。这是怎么游泳课通常开始。

　　你的教练会先教你屏住呼吸在水下，之后，他/她会帮你浮在水面上。到了第三或第四次会议，他/她将让你浮在你的胃，会问你守住池边，重点踢你的腿。这是您的游泳课学习如何游泳，自由泳的方式开始。

　　然而，流行的信念相反，它是你的武器，更为重要的一个爬泳或自由泳的方式，而不是你的腿。如果你的游泳学校有一个奥林匹克规模的游泳池，你决定要一个完整的长度，那么你会意识到，你的腿厌倦的速度比你的武器。这是因为腿只是加速和真的不应该被过度使用。

　　在游泳班的孩子们，教练们经常告诉学生不拍击水，用自己的双手，而滑手吧。这是非常重要的，在水中的身体的适当对准的向前移动，使顺利地发生。

　　随着每个游泳课，保持直线，当然，除非你的头呼吸时的做法。你会意识到，你练习得越多，数量少的时候，你会觉得有必要把你的头出来的水，呼吸。

　　正确的运动是非常重要的武器。当学习自由泳技术，确保你练习摆动你的手臂。你要把你的手向前，滑倒在水中，把它靠近你的口袋里区，然后做同样的另一只手臂，这将是一个圆形的一种运动。你的教练会让你做一些练习，以确保你的手臂正确移动。